Sen typ 6 veckor har jag haft ont i min vänstra armbåge. Det gör ont när jag ska lyfta något, kan räcka med att dra upp byxorna eller dra i mitt duntäcke. Det är värst när jag greppar något och ska lyfta. Min lyftkraft är minskad och jag får lätt ondare om jag anstränger armen. Förra veckan insåg jag efter att ha pratat med mamma att det nog handlar om tennisarmbåge. Man kan få det vid överansträngning eller vid hastig rörelse. Överansträngt mig har jag inte, utan jag tror att jag vred armbågen när jag hjälpte en tant från toaletten till rullstolen, då hon stod på en turner, en rullplatta som man står på och håller i sig i. Jag skulle ha väntat på en till personal, men det dröjde och tanten var otålig, så jag drog den med en arm istället för 2....inte smart. Men jag fick inte ont direkt och det har liksom ökat under veckornas gång.
Idag rev jag sönder en väldigt stor hög räkningar och det var heller inte skönt för armbågen. Så onödigt, även om jag vilade lite då och då. Jag fick ett band med en magnet som ska spännas vid armbågen av mamma, som hon använt då hon haft ont. Det avlastar lite och ska inte användas mer än vid anträngning. Det hjälper lite i alla fall och så försöker jag ta alvedon och ipren för det är en inflammation i muskeln. Vad jag har läst mig till kan man träna själv hemma, gå till sjukgymnast eller kiropraktor och om det inte hjälper finns kortisonsprutor. Jag har avvaktar en vecka men det har inte blivit bättre, så jag ska försöka ringa min kiropraktor och se om det finns något han kan göra, för smärtan blir inte mindre.
Annars har dagen bestått av att tvätta en massa tvättar igen, nu blir de sista täckena och kuddarna tvättade. Känns skönt att få det gjort, men det är tråkigt ändå. Jag skulle även ha tjuvstartar pluggandet, men än så länge har jag inte haft lust alls. Saknar 3 böcker till skolan och de kommer väl i slutet av veckan kanske, gärna tidigare för min del.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar